Dôkladné, každodenné čistenie priestorov pod líniou ďasna a medzi zubami je dôležité pre prevenciu ochorení ďasien. Existuje množstvo rôznych spôsobov, ako vykonávať tento typ ústnej hygieny. Váš zubný lekár alebo dentálny hygienik vám môže odporučiť ten najefektívnejší spôsob, pri ktorom zohľadní váš konkrétny zdravotný stav.

Niektoré techniky sa spočiatku môžu zdať nepohodlné alebo nezvyčajné, ale skúsenosťami sa dajú všetky ľahko zvládnuť.

Typickí používatelia: Každý (k dispozícii je množstvo druhov zubných nití i pre osobité situácie).

Opis zubnej nite: Zubná niť a páska sa vyrábajú z okrúhleho alebo plochého, mimoriadne pevného vlákna potiahnutého nylónom. Používajú sa na odstraňovanie zubného povlaku a baktérií z priestorov medzi zubami a spod línie ďasna.

Postup: Vezmite 50 cm dlhý kus zubnej nite alebo pásky a namotajte si ho okolo prostredníkov, aby medzi nimi zostal asi 2,5 cm dlhý kus nite. Zubnú niť jemne a opatrne zasúvajte medzi horné a dolné zuby a pohybujte ňou smerom dopredu a dozadu. Dbajte na to, aby sa niť nezarezávala do citlivého tkaniva ďasien. Niť ohnite do tvaru "C" okolo každého zuba a jemne ju veďte nad a pod líniu ďasna. Pohybujte ňou po stranách každého zuba, aby ste odstránili zubný povlak. Na každý zub použite nový kus zubnej nite.*

Typickí používatelia: Ľudia s parodontálnym ochorením alebo ľudia, ktorí majú širšie medzery medzi zubami, alebo nosia aparáty (ako napríklad strojček, mostík alebo implantát).

Opis kefky na čistenie medzizubných priestorov: Táto kefka má dlhú úzku rúčku s valcovitou alebo kužeľovitou hlavicou s extra jemnými štetinkami. Slúži na odstraňovanie zubného povlaku z priestorov medzi zubami a pozdĺž línie ďasna.

Postup: Kefku vložte do každého priestoru medzi zubami alebo do priestoru medzi zubom a zubným aparátom a pohybom v smere dopredu a dozadu odstráňte zubný povlak a zvyšky jedla. Ak to priestor dovoľuje, čistenie môžete vylepšiť tak, že kefkou budete opatrne krúžiť. Keď sa štetinky opotrebujú, hlavicu s kefkou vymeňte za novú.*

Odborné odporúčania: V závislosti od veľkosti vašich medzizubných priestorov, stavu ďasien a prítomnosti zubných aparátov vám zubný lekár môže odporučiť kefku na čistenie medzizubných priestorov od Oral-B. Špeciálne mäkké penové hlavice Oral-B sú určené pre pacientov po operačnom zákroku a pacientov s citlivým tkanivom, implantátmi alebo pre pacientov, ktorí musia užívať lieky (ako napríklad antibiotiká a fluórové roztoky).

Typickí používatelia: Ľudia, ktorí nosia fixné zubné aparáty (ako napríklad mostík, strojček alebo implantát).

Opis zubnej nite SUPER FLOSS: Táto viacúčelová zubná niť sa skladá z troch častí: má spevnené konce na prevlečenie nite popod aparát, pórovitú niť na vyčistenie priestorov okolo aparátu a širších priestorov a bežnú zubnú niť na vyčistenie miest okolo prirodzených zubov a miest pod líniou ďasna. (Na pórovitú časť nite môžete naniesť zubnú pastu a fluoridový alebo antibakteriálny prípravok.)

Postup: Pomocou spevneného konca prevlečte pórovitú niť cez priestor medzi zubom a aparátom alebo širší medzizubný priestor. Miesto vyčistite tak, že pórovitou niťou budete pohybovať smerom dopredu a dozadu vykonávajúc pritom jemný pohyb ako pri pílení. Ak máte mostík, niť zasúvajte pomocou jemného pohybu do strán a vyčistite ňou priestor medzi mostíkom a ďasnom. Ak pri zavádzaní zubnej nite vyviniete nadmernú silu alebo použijete pohyb ako pri pílení, môžete uvoľniť mostík alebo poškodiť tkanivo ďasna.

Napokon vytiahnite pórovitý úsek nite až po úsek s bežnou niťou a jemne ho zasuňte po líniu ďasna. Niť ohnite okolo zuba a pohybom smerom zhora nadol odstráňte zubný povlak. (Úsek s bežnou zubnou niťou sa môže použiť na vyčistenie všetkých prirodzených zubov rovnako ako bežná zubná niť.) Medzizubné priestory by ste si mali čistiť najmenej raz za deň alebo tak často, ako vám odporučí zubný lekár.

Typickí používatelia: Ľudia vyžadujúci alternatívu zubnej nite.

Opis špáradla: Trojhranná drevená palička, ktorá sa používa na čistenie priestorov medzi zubami a pozdĺž línie ďasna.

Postup: Špáradlo navlhčite slinami. Potom ho vložte do každého medzizubného priestoru tak, aby plochá hrana smerovala vedľa línie ďasna. Pomocou jemných pohybov smerom dnu a von vyčistite zubný povlak spomedzi zubov. S hrotom jemne prejdite pozdĺž línie ďasna, aby ste odstránili dodatočný zubný povlak. Pri každom čistení použite nové špáradlo.*

Keď si už vyberiete spôsob čistenia medzizubných priestorov, používajte ho každý deň spolu so zubnou kefkou. Je to tá najlepšia ochrana pred ochorením ďasien a najistejší spôsob, ako si "udržať svoje zuby po celý život".

Ak potrebujete ďalšie informácie alebo pomoc, obráťte sa na svojho zubného lekára.