Gaatjesvorming is een veel voorkomend gebitsprobleem, maar tandbederf (cariës) kan gemakkelijk worden voorkomen door uw gebit dagelijks goed te poetsen en te flossen.

Maar dat is niet alles. Er zijn factoren die de kans op tandbederf verhogen. Niet poetsen en flossen om plak te verwijderen is een grote risicofactor, maar denk ook aan deze andere risicofactoren:

• Bepaalde etenswaren en dranken. Kleverig voedsel draagt bij aan tandbederf. Alle suikers en de meeste gekookte gerechten met veel zetmeel dragen veel bij aan plakvorming. Denk aan melk, honing, rozijnen, hard snoepgoed, droge graanproducten en brood.
• Vaak eten. Sommige diëten raden aan om regelmatig kleinere maaltijden te eten in plaats van drie grote. Bedenk daarbij wel dat hoe vaker u eet, ongeacht wat, hoe meer tijd het door de bacteriën geproduceerde zuur in uw mond heeft om uw gebit aan te tasten. Nog een tip: poetsen na het eten verwijdert niet alleen plak, maar kan u ook helpen het dieet vol te houden. Doordat uw mond frisser aanvoelt, neigt u misschien minder naar snoepen.
• Fleswater in plaats van kraanwater. Veel mensen maken zich zorgen over de kwaliteit van hun plaatselijke kraanwater, maar leidingwater bevat soms fluoride, wat de mondgezondheid bevordert door het tandglazuur tegen de invloed van plak te beschermen. Controleer de etiketten op fleswater - soms is er fluoride aan toegevoegd.
• Terugtrekkend tandvlees. Als uw tandvlees zich terugtrekt, kan er plak ontstaan dicht bij de tandwortels die niet door tandglazuur beschermd zijn en dus vatbaarder zijn voor tandbederf.