L'utilisation du fil dentaire ne suffit pas—Vous brossez-vous bien les dents ?

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L’utilisation du fil dentaire et le brossage des dents vont de pair et sont la base d'une bonne hygiène bucco-dentaire. Avoir une bonne technique est indispensable pour les deux.
De bonnes techniques de brossage des dents deux fois par jour et d’utilisation du fil dentaire une fois par jour contribuent à améliorer la santé bucco-dentaire à long terme.
Même si vous vous brossez les dents et utilisez du fil dentaire depuis votre enfance, il se peut que vous ayez pris de mauvaises habitudes au fil des ans ; vous vous brossez les dents trop vigoureusement par exemple, ou vous ignorez les dents du fond et n’utilisez pas de fil dentaire.

Gardez les techniques suivantes à l’esprit tout en vous brossant les dents, que ce soit avant ou après l'utilisation du fil dentaire :

  • Inclinez la brosse à dents à 45° en l’orientant vers le rebord gingival.
  • Pendant le brossage, déplacez la brosse en douceur en effectuant un mouvement de va-et-vient sur l’avant, l’arrière et le dessus (surface de mastication) de vos dents. Ne brossez pas trop fort le long du rebord gingival car vous risquez d'irriter les gencives.
  • N’oubliez pas de brosser la face intérieure des dents de devant inférieures (celles du bas) et d’y passer le fil dentaire. Utilisez les poils supérieurs de la brosse pour atteindre cet endroit. Si cet endroit est difficile à atteindre avec le fil dentaire classique, essayez un support de fil dentaire ou un porte-fil dentaire jetable.

Le brossage de la langue est l’un des composants d'une hygiène bucco-dentaire complète. Il vous permet de vous rafraîchir l’haleine et d’éliminer les bactéries responsables des caries. D’autre part, si vous présentez un risque d’accumulation de plaque dentaire ou de maladie gingivale, envisagez d’ajouter un bain de bouche antiseptique à votre routine complète de soins buccaux.